الفوائد الجسدية والعقلية والاجتماعية للضحك

24 كانون الثاني 2023 , 13:00 م

يعتبر الضحك دواء طبيعي فعال يساعد الانسان في التخلص من بعض مشاكله الصحية والنفسية والجسدية والاجتماعية .

فوائد الضحك

يقوي الضحك جهاز المناعة و يعزز الحالة المزاجية ، ويخفف من الالم ، ويحدث تغييرات جسدية وصحية في الجسم ،ويحمي الافراد من الاثار الضارة الناتجة عن التوتر .

الضحك يزيد من مقاومة الأمراض

تترك الضحكة عضلاتك مسترخية لمدة تصل إلى 45 دقيقة وتقلل من هرمونات التوتر وتزيد من الخلايا المناعية ،والأجسام المضادة لمكافحة العدوى ، وبالتالي يحسن مقاومتك للأمراض.

الضحك يمنحك السعادة

يطلق الضحك مادة الإندورفين ، وهي مواد كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة. يعزز الإندورفين الشعور العام بالعافية ويمكنه حتى أن يخفف الألم مؤقتًا.

الضحك وامراض القلب

يحسن الضحك وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم ، مما يساعد على حمايتك من النوبات القلبية ،ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.

الضحك وطول العمر

إن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق ما يقرب من 40 سعرًا حراريًا يوميا . كما كشفت دراسة في النرويج أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة القوية يعيشون أكثر من أولئك الذين لا يضحكون،بالفعل قد يساعدك الضحك على العيش لفترة أطول.