القائمة الرئيسية

كل يوم معلومة عن الفاكهة, المانجو وتقرير عن زراعة المانجو في عٌمان,فيديو

02-08-2019, 15:40 المانجو

السكــر : يحتوي كوب من قطع المانجو على 22.5 جرام من السكر.
الألياف : 2.6 جرام.

فاكهة المانجو ذات اللون الزاهي غنية بفيتامين أ الذي يحافظ على قوة الإبصار، و فيتامين ب6 الذي يقوي عضلة القلب، و فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة.
ناهيك عن أن ثمرة المانجو غنية بمضادات الأكسدة مثل: الكيرسيتين، الأيزو كيرسيتين، الأستراجالين، الفستين، حمض الجال، و الميثيل جالات. و كلها تحمي الجسم ضد سرطانات القولون، الثدي، الدم ( اللوكيميا )، و البروستاتا.
و ننصحك باضافة مغرفة من مسحوق البروتين و حفنة من الشوفان النيء عند عمل سموثي المانجو، لزيادة محتوى المشروب من البروتين و الألياف و تبطيء عملية هضم السكر الموجود في ثمرة المانجو

اليكم تقرير عن زراعة المانجو في عمان 

 

 

شارك