القائمة الرئيسية

الأفوكادو طريقة جديد لخسارة الوزن

19-01-2020, 22:53

كشفت دراسة علمية حديثة أن ثمرة الأفوكادو يمكنها المساعدة في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية، رغم كمية الدهون التي تحويها.

وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، لأنها طبيعية ومفيدة، بخلاف الدهون الأخرى المشبعة أو ما يجري تناوله في الأطعمة المقلية، فهي تساعد على التحكم في الشهية، وتحافظ على الشعور بالشبع لدى الإنسان لمدة تقارب خمس ساعات.

واكتشف الباحثون أن الأفوكادو تحفز الطاقة في جسم الإنسان، على غرار ما تفعل المكملات الغذائية، وبالتالي يمكن ان تكون هذه الثمرة بديلاً عن حبوب المكملات الغذائية.

كما انها تحمي من الشيخوخة وتقي من عدة أمراض أخرى، وذلك من خلال محاربة ما يعرف بـ"الشوارد الحرة" في جسم الإنسان، التي تتسبب بتدمير الخلايا والحمض النووي، حيث يعمل الافوكادو على مساعدة الخلايا لمقاومة هذه " الشوارد"

 

شارك