إن تشققات الأظافر تعتبر أكثر من مجرد مشكلة جمالية حيث إنها قد تشير إلى مشكلات صحية أيضا

أسباب تشققات الأظافر

يعود سبب تشققات الأظافر إلى نقص السوائل أو سوء التغذية، لا سيما نقص الحديد، بحسب ما ذكرت مجلة "Jolie" المعنية بالصحة والجمال .

أسباب التشققات الطولية للأظافر

وتعد التشققات الطولية أحد المظاهر الطبيعية للتقدم في العمر، كما أنها قد ترجع إلى اضطرابات سريان الدم أو الروماتيزم.

أسباب التشققات العرضية للأظافر

تدل التشققات العرضية على الإصابة بالصدفية والتهاب الجلد العصبي واضطرابات الأيض واضطرابات الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية ومشاكل المعدة والأمعاء، كما أنها قد تكون ناتجة عن أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية السرطان. 

متى يجب استشارة الطبيب

ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء ظهور تشققات بالأظافر للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، لا سيما إذا كانت تشققات الأظافر مصحوبة بأعراض أخرى مثل تساقط الشعر والحمى والتعب المستمر والشعور العام بالضعف.

كيف يمكن التمتع بأظافر صحية وقوية

يمكن التمتع بأظافر صحية وقوية من خلال شرب السوائل على نحو كاف بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يوميا، مع اتباع نظام غذائي صحي يقوم على التوازن بين البروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون.

الأظافر والنظام الغذائي

يجب أن يكون النظام الغذائي غنيا بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك واليود والسيلينيوم وفيتامين A والبيوتين (فيتامين B7)

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية مع الإقلاع عن التدخين وشرب الخمر.

العناية بالأظافر

تلعب العناية السليمة دورا مهما في مواجهة تشققات الأظافر؛ حيث ينبغي استخدام مقوي الأظافر لتقوية بنية الأظافر والحيلولة دون تشققها أو تقصفها.

كما ينبغي العناية بالأظافر بواسطة مبرد يحافظ عليها مثل المبرد الزجاجي، كما يبغي ترطيب الأظافر بواسطة زيت الأظافر أو كريم اليد، وذلك للحيولة دون تعرض الأظافر للجفاف، ومن ثم التشقق.

ومن المهم أيضا وضع طبقة من الطلاء الأساسي (Base Coat) قبل وضع طلاء الأظافر المرغوب للحيلولة دون تغير لون الأظافر