يقدم لك البكاء فوائد جسدية غير متوقعة ويزيد الشعور بالتحسن عقليًا وعاطفيًا و البكاء الجيد (في بعض الأحيان) هو وسيلة مهمة لتحديث عقولنا وأجسادنا ولكن البكاء المفرط يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب أو القلق أو بعض الحالات العصبية .

أنواع الدموع

النوع الأول : تخلق عيوننا بانتظام النوع الأول، وهو إفرازات قاعدية ، لإبقائها مغذية ونظيفة وخالية من البكتيريا. هذا بشكل عام موجود دائمًا.

النوع الثاني : الدموع المنعكسة ، تستجيب لأشياء مثل الدخان ، أو الجزيئات في أعيننا ، أو تقطيع البصل ، أو التعامل مع التوابل القوية.

النوع الثالث : الدموع العاطفية ، التي تستجيب للعواطف. "الدموع العاطفية فريدة من نوعها من حيث أنها تحتوي على بروتينات وهرمونات غير موجودة في الإفراز القاعدي أو الدموع الانعكاسية" .

فوائد الدموع

تقول طبيبة العيون الحاصلة على شهادة البورد ديان هلال كامبو ، دكتوراه في الطب. "يمكن أن يكون لهذه" الإضافات "خصائص تساعد على الاسترخاء أو تسكين الآلام تساعد في تنظيم الجسم وإعادته إلى حالته السابقة".

يساعد البكاء على ترطيب العينين ، مما يحسن الرؤية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، للدموع القدرة على قتل البكتيريا.

وتصف "الدموع تطهر وتساعد على إزالة المهيجات التي قد تكون ضارة والتي تتعرض لها عينيك يوميًا".

مكونات الدموع

تتكون الدموع من 98 % من الماء ، ولكنها تحتوي أيضًا على ملح وزيوت دهنية و 1500 بروتين مختلف ، بالإضافة إلى مادة كيميائية مضادة للبكتيريا تُعرف باسم الليزوزيم تساعد في محاربة الالتهابات.

الدموع وصحة العين

الدموع ضرورية لصحة أعيننا البكاء في الواقع جيد جدًا لأعيننا ، وخاصة جفاف العين لدينا جميعًا مستوى من جفاف العيون في الوقت الحالي ، نظرًا لأن معدل وميض العين ينخفض ​​بشكل كبير عندما نكون على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا.

 البكاء طريقة تعبير عن المشاعر

يعتبر البكاء طريقة طبيعية للتعبير عن المشاعر أو التخلص منها: الحزن أو الغضب أو الفرح ؛ من بين مشاعر أخرى. تشير الأبحاث إلى أن البكاء له تأثير مسهل يمكن أن يخفف عنا و تشير بعض الدراسات إلى أن منع التعبير ، أو عدم البكاء ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية ومرض.

أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن المشاعر القوية ، مثل البكاء ، يمكن أن تكون نتيجة للطاقة العاطفية المفرطة ، والتي تساعد الدموع على إطلاقها.

البكاء يقلل من التوتر والمشاعر السلبية

يقول هاوسمان: "البكاء الجيد هو إطلاق مسهل وغالبًا ما يؤدي إلى الشعور بخفة ووضوح أكبر عند الانتهاء". "إنها أيضًا طريقة للتواصل مع الإنسانية وتساعد في التعاطف. يتعامل الجميع مع المشاعر الشديدة ، وأحيانًا يكون البكاء الجيد هو الطريقة المثلى للتعامل معها