يعتبر خل التفاح مشروب هام في رحلة إنقاص الوزن، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تحفيز معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعزيز وزيادة فقدان الوزن.
ولكن من أجل الاستمتاع بالفوائد الصحيحة لأحد المكونات هناك دائمًا إرشادات معينة يجب على المرء اتباعها عند التفكير في إضافة شيء ما إلى نظامه الغذائي لفقدان الوزن.
موعد شرب خل التفاح
يتم شرب خل التفاح في رحلة إنقاص الوزن قبل تناول الوجبة مباشرة، ليس أول شيء في الصباح ولا آخر شيء في الليل، يجب على الشخص أن يستهلك خل التفاح قبل الوجبات من أجل إنقاص الوزن.
شرب خل التفاح قبل الوجبات
يمكن أن يساعد شرب خل التفاح قبل الوجبات على الشعور بالشبع، بطريقة ما يمنعهم من الإفراط في تناول الطعام، كما أنه يساعد في تكسير النشويات التي تتناولها بعد شربها، ومع ذلك ، هناك أيضًا طريقة صحيحة لشرب هذه الجرعة.طريقة شرب خل التفاح
لا تشرب خل التفاح أبدًا دون تخفيفه فى كوب من الماء لأن عند تناوله بمفرده ، يمكن أن يتلف المريء والأسنان.
ما مقدار خل التفاح الذي يجب أن يشربه المرء يوميًا؟
شيء آخر مهم يجب مراعاته عند التخطيط لإضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي اليومي هو فهم الكمية المناسبة التي يجب أن تستهلكها، وفقًا للخبراء ، فإن شرب 15 مليلترًا أو ملعقة كبيرة من خل التفاح كافٍ للشخص للحصول على فوائده الصحية المحتملة.
