منوعات
فوائد صحية مذهلة للتمر .. إليك أهمها
5 آذار 2023 , 06:04 ص
تعتبر التمور مصدر غذائي متكامل حيث تحتوي على عناصر مغذية وفيتامينات ومعادن تقدم فائدة كبيرة للجسم.
فوائد التمور على الصحة والجسم
اولا- تحسن نشاط الدماغ :
تحتوي التمور على نسبة عالية من الغلوكوز، ما يساعد على تنشيط الدماغ، حيث بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية.
ثانيا- تحمي الخلايا من التلف :
تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، ما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة.
ثالثا- تنظيم ضغط الدم :
حيث أن تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
رابعا- مكافحة أمراض البرد :
لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.
خامسا-تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد :
كل من يشعر بأن جسمه محطم عليه بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.
سادسا- تقلل الوذمة (الخزب) :
لأنها تساعد في طرد السوائل من الجسم. لذلك يجب على من يعاني من أمراض الكلى تناول التمور.
سابعا- توفر الأحماض الأمينية اللازمة للجسم :
حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم. والتمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم.
المصدر: health
الأكثر قراءة
واشنطن وتل ابيب في مأزق استراتيجي ونتن ياهو يتعنت مرعوباً، والنصر بات قاب قوسين أو ادنى
التصعيد إلى مرحلة جديدة, التشابك و الاشتباك ...
عبد الحميد كناكري خوجة: خسر رهان الكيان بصواريخ إيران
دماء أطفال غزة تهز وجدان الغرب وتحرك ضمائرالطلاب في الجامعات الغربية...وبعض العرب في سبات عميق.
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة؟
شكراً لاشتراكك في نشرة إضآءات
لقد تمت العملية بنجاح، شكراً