في أول يوم أحد من شهر مايو من كل عام يحتفل العالم بيوم الضحك العالمى ويرمز هذا الاحتفال إلى توسع عالمي محتمل لمفاهيم الأخوة والود والإنسانية بالإضافة إلى مظهر إيجابي للسلام العالمي .

الفوائد الصحية للضحك 

1. يخفض ضغط الدم

الأشخاص الذين يخفضون ضغط الدم، حتى أولئك الذين يبدأون بمستويات طبيعية، سيقللون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. 

2. يقلل من مستويات هرمون التوتر

الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر، وبالتالي تقلل في نفس الوقت من القلق والتوتر اللذين يؤثران على جسمك و يؤدي أداء أعلى لجهاز المناعة. 

3. يشد عضلات البطن

يساعدك الضحك على شد عضلات البطن فعندما تضحك تتمدد عضلات معدتك وتنقبض ، على غرار ما يحدث عندما تمارس تمارين شد عضلات ، أضف الضحك إلى روتين عضلات البطن واجعل الحصول على بطن مشدود أكثر متعة. 

4. يحسن صحة القلب

يعد الضحك تمرينًا رائعًا للقلب ، خاصة لأولئك الذين لا يستطيعون القيام بنشاط بدني آخر بسبب الإصابة أو المرض، إنه يجعل قلبك يضخ الدم ويحرق كمية مماثلة من السعرات الحرارية في الساعة مثل المشي بوتيرة بطيئة إلى معتدلة.

5. يعزز الخلايا التائية

الخلايا التائية هي خلايا جهاز مناعة متخصصة تنتظر فقط في جسمك لتنشيطها عندما تضحك ، تقوم بتنشيط الخلايا التائية التي تبدأ فورًا في مساعدتك على محاربة المرض، في المرة القادمة التي تشعر فيها بنزلة برد قادمة ، أضف القهقهة إلى خطة الوقاية من المرض.

6. يحفز إطلاق الإندورفين

الإندورفين هو المسكنات الطبيعية للجسم من خلال الضحك، يمكنك إطلاق الإندورفين، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المزمن ويجعلك تشعر بالراحة في كل مكان .