يطلق على ارتفاع نسبة الكوليسترول اسم القاتل الصامت حيث يتراكم الكوليسترول فى الجسم دون أن يلاحظه الشخص، حيث لا يحدث أي اضطراب في المراحل الأولى، حتى لو أظهر أي علامات تحذيرية، تكون دقيقة للغاية لدرجة أنه من المستحيل على الأشخاص اكتشافها والتصرف بناءً عليها . 

 أبزر العلامات الخفية التى قد تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم

يعد الألم في الساقين علامة تحذير ملحوظة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم، بالإضافة إلى ذلك يرتبط ألم الفخذين والأرداف والساق أيضًا بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

لماذا يحدث الألم في الساقين واليدين ؟

يسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ترسب اللويحات فى الأوعية الدموية، مما يضيق الأوعية الدموية ويحد من تدفق الدم ما يؤدى إلى آلام عضلات الساق.

يسبب انخفاض تدفق الدم ألمًا نموذجيًا عند القيام بالحد الأدنى من العمل ويختفي عندما يكون الشخص في حالة راحة، هذا الألم المزخرف هو مؤشر على أن العضلات لا تتلقى كمية كافية من الدم لتعمل.

كيف يبدو الألم الناتج عن الكوليسترول؟

يمكن أن يحدث ألم الساق أثناء القيام بنشاط بدني بسيط أو حتى المشي، تحدث آلام وتشنجات وتنميل في الساقين وإرهاق على فترات متكررة.

مع الأنشطة البدنية ، تحتاج العضلات إلى مزيد من الدم ، والذي يتأثر بتضيق الأوعية الدموية مما يسبب الألم لاحقًا.

تزول هذه الآلام أثناء الراحة وتعود مرة أخرى بالنشاط البدني. من الناحية الطبية يسمى هذا العرج المتقطع.

وهناك علامات أخرى تتعلق بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مثل الإحساس بالحرقان في القدمين، وتغير لون جلد الساقين، وتقرحات أصابع القدم أو القدم، والتهابات الجلد المتكررة في الساقين تحثك أيضًا على فحص الكوليسترول. 

ماذا يتضمن اختبار الكوليسترول ؟

يتضمن اختبار ملف تعريف الكوليسترول الطبيعي مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) أو الكوليسترول السيئ أو البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) أو الكوليسترول الجيد والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي.

ماذا يجب أن يكون المستوى المثالي للكوليسترول؟ 

إذا كان الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملجم / ديسيلتر فإنه يعتبر طبيعيًا، ويعتبر مستوى الكوليسترول بين 200 إلى 239 مجم / ديسيلتر من الكوليسترول الحدودى والمستوى الأعلى من 240 مجم / ديسيلتر هو مستوى مرتفع من الكوليسترول.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر وأمراض القلب، يكون المستوى الأمثل لـ LDL أقل من 100 مجم / ديسيلتر. 

ما أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم؟

 سبب ارتفاع الكوليسترول في الدم هو نمط حياة غير صحي، حيث يعد تناول الأطعمة الدهنية وتناول الأطعمة المصنعة والسمنة والتدخين وشرب الكحول هي بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة والتي تساهم في ارتفاع مستوى الكوليسترول المرتفع في الجسم.

وبصرف النظر عن هذا تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا، إذا كان لديك ارتفاع فى نسبة الكوليسترول في تاريخ عائلتك، فهناك خطر أكبر من إصابتك بارتفاع الكوليسترول. 

كيف تتحكم فى ارتفاع مستوى الكوليسترول فى الدم؟

من المهم دائمًا خفض الكوليسترول إلى المستوى الأمثل، يستمر ارتفاع الكوليسترول في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض قاتلة مثل النوبات القلبية والسكتة القلبية والسكتة الدماغية.

في حين أن الأدوية طريقة مهمة لإدارة الكوليسترول، فمن المهم أيضًا إجراء تغييرات في عادات نمط الحياة، إن اتباع أسلوب حياة صحي هو مفتاح الصحة الجيدة.

المزيد من النشاط البدني، واستهلاك أقل للأطعمة المصنعة وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات الموسمية أمر مهم للحفاظ على الأمراض التقدمية مثل الكوليسترول تحت السيطرة .