أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نمط حياة يعتمد على الأطعمة السريعة والمعالجة قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسلس البول لدى النساء في منتصف العمر، ووفقا للبحث المنشور في مجلة Women's Health، فإن النساء اللواتي يتناولن الأطعمة السريعة والمعلبة بشكل متكرر يكنَّ أكثر عرضة للإصابة بسلس البول.

زيادة خطر سلس البول بنسبة 50% بسبب الأطعمة غير الصحية

كشفت نتائج الدراسة أن تناول الطعام المعالج أو السريع بشكل متكرر مرتبط بزيادة خطر سلس البول بنسبة تصل إلى 50%، وأوضحت الباحثة الرئيسية ماري كوتي، الباحثة في جامعة Jyväskylä في فنلندا، أن الاستهلاك المرتفع للأطعمة الجاهزة والمصنعة يزيد من خطر الإصابة بأعراض سلس البول الإجهادي وسلس البول الإلحاحي.

كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة عضلات الحوض؟

يعاني ما يصل إلى 45% من النساء حول العالم من سلس البول، ويزداد هذا الخطر مع تقدم العمر بسبب ضعف عضلات الحوض المسؤولة عن التحكم في عملية التبول، لكن الباحثين يعتقدون أن النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا أيضًا، حيث أن بعض العناصر الغذائية، مثل البروتين وفيتامين D وأحماض أوميغا-3 الدهنية، ضرورية للحفاظ على وظائف العضلات بشكل صحي.

تفاصيل الدراسة: 1,100 امرأة تحت المراقبة

راقب الباحثون صحة حوالي 1,100 امرأة فنلندية تتراوح أعمارهن بين 47 و55 عاما، حيث أظهرت النتائج أن أكثر من نصف المشاركات عانين من مشاكل في قاع الحوض، بما في ذلك سلس البول، وسلس البراز، والإمساك.

وشملت الدراسة استبيانا عن العادات الغذائية للنساء، بالإضافة إلى أي مشكلات تتعلق بسلس البول.

الأطعمة السريعة تزيد من مخاطر سلس البول الإجهادي والإلحاحي

أثبتت النتائج أن تناول الأطعمة السريعة والمعالجة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسلس البول الإجهادي، وهي الحالة التي يحدث فيها تسرب البول عند السعال أو الضحك أو ممارسة النشاط البدني بسبب الضغط المتزايد على المثانة.

كما أظهرت الدراسة أن الأطعمة شديدة المعالجة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسلس البول الإلحاحي بنسبة 40%، وهي الحالة التي يشعر فيها الشخص برغبة ملحة ومفاجئة للتبول حتى لو لم تكن المثانة ممتلئة.

تناول الفاكهة يوميًا يقلل من خطر سلس البول بنسبة 20%

على الجانب الآخر، كشفت الدراسة أن تناول الفاكهة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بسلس البول الإجهادي بنسبة 20%، حيث تحتوي الفواكه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهما عاملان رئيسيان مرتبطان بزيادة خطر سلس البول.

أهمية تقييم العادات الغذائية للنساء المعرضات للخطر

خلصت الدراسة إلى أن النساء المعرضات لخطر الإصابة بسلس البول يجب أن يخضعن لتقييم شامل لعاداتهن الغذائية، مع توفير إرشادات حول أنماط الأكل الصحية التي تقلل من احتمالية الإصابة بهذه الحالة المزعجة.

 تحسين النظام الغذائي للوقاية من سلس البول

تشير هذه النتائج إلى أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والمغذيات الأساسية قد يساعد في تقليل خطر سلس البول وتحسين صحة عضلات الحوض، لذا يُنصح النساء بالحد من تناول الأطعمة السريعة والمعالجة، واستبدالها بوجبات طازجة وغنية بالمغذيات للحفاظ على صحة الجهاز البولي وتقليل خطر الإصابة بسلس البول.