يحظى فيتامين B12 باهتمام متزايد في الأوساط العلمية بعد ظهور أبحاث جديدة تربط بين مستوياته المرتفعة وبعض أنواع السرطان، رغم دوره الحيوي والأساسي في دعم وظائف الجسم.
ويُعرف فيتامين B12، أو الكوبالامين، بأهميته في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، والمساعدة في إصلاح الحمض النووي DNA داخل الخلايا.
ويتوفر الفيتامين بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب والأجبان، كما يُضاف إلى بعض الحبوب والأطعمة المدعمة لمساعدة الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم.
من الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12؟
يحصل معظم الأشخاص على احتياجاتهم اليومية من خلال نظام غذائي متوازن، لكن بعض الفئات قد تحتاج إلى مكملات غذائية، ومنها:
النباتيون.
كبار السن.
المصابون بمشكلات في الجهاز الهضمي تؤثر على امتصاص الفيتامين.
ويؤكد الباحثون أن نقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرا.
كيف يرتبط فيتامين B12 بالسرطان؟
أوضح الباحثون أن الجسم يحتاج إلى فيتامين B12 أثناء عملية انقسام الخلايا ونسخ الحمض النووي بشكل صحيح.
وعندما تنخفض مستويات الفيتامين بشكل كبير، قد تحدث أخطاء في نسخ الحمض النووي، ما يؤدي إلى طفرات جينية قد ترفع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون، على المدى الطويل.
لكن الدراسات الحديثة تشير أيضا إلى أن المستويات المرتفعة جدًا من الفيتامين قد تكون مرتبطة ببعض المخاطر الصحية.
دراسة تكشف علاقة “على شكل حرف U”
أظهرت دراسة نُشرت عام 2025 في فيتنام وجود علاقة وُصفت بأنها “على شكل حرف U” بين مستويات فيتامين B12 وخطر الإصابة بالسرطان، حيث ارتبط كل من الانخفاض الشديد والارتفاع الكبير في مستويات الفيتامين بزيادة المخاطر.
وأشار الباحثون إلى أن هذه الدراسات ترصد الارتباطات فقط، ولا تثبت بشكل قاطع أن فيتامين B12 يسبب السرطان، لكن النتائج تؤكد أهمية التوازن وعدم الإفراط.
هل الجرعات العالية من المكملات آمنة؟
رغم الاعتقاد الشائع بأن تناول كميات أكبر من الفيتامينات يمنح حماية إضافية، فإن الدراسات لم تثبت وجود فائدة واضحة من الجرعات المرتفعة طويلة الأمد من مكملات فيتامينات B في الوقاية من السرطان.
كما أظهرت بعض الدراسات الرصدية احتمال وجود زيادة طفيفة في خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الرجال والمدخنين الذين استخدموا مكملات عالية الجرعة من فيتاميني B6 وB12 لفترات طويلة.
ومع ذلك، لم يتمكن العلماء من إثبات أن المكملات نفسها كانت السبب المباشر للإصابة بالسرطان.
ارتفاع B12 قد يكون علامة على مرض خفي
لاحظ الأطباء أن عددًا من مرضى السرطان لديهم مستويات مرتفعة بشكل غير طبيعي من فيتامين B12 في الدم.
وأشارت أبحاث حديثة إلى أن ارتفاع الفيتامين قد لا يكون سببًا في السرطان، بل قد يكون نتيجة لوجود المرض نفسه، خاصة مع بعض أنواع الأورام أو أمراض الكبد والدم.
ويعتقد الباحثون أن بعض الأورام تؤثر على الكبد، الذي يخزن كميات كبيرة من فيتامين B12، ما يؤدي إلى إطلاقه في مجرى الدم. كما قد تزيد بعض الأورام من البروتينات المرتبطة بالفيتامين، وهو ما يرفع نتائج التحاليل المخبرية.
ارتفاع الفيتامين قد يساعد في كشف السرطان
تشير دراسات حديثة إلى أن الارتفاع غير المبرر والمستمر في مستويات فيتامين B12 قد يكون مؤشرًا يساعد الأطباء في اكتشاف بعض الأمراض الخطيرة.
وكشفت دراسة كبيرة عام 2026 أن مرضى سرطان القولون الذين امتلكوا مستويات مرتفعة جدًا من B12 كانت معدلات بقائهم على قيد الحياة أقل مقارنة بالمرضى ذوي المستويات الطبيعية.
كما ظهرت نتائج مشابهة لدى مرضى سرطان الفم وبعض المرضى الذين يخضعون للعلاج المناعي.
الخبراء: التوازن هو الحل
أكد الباحثون أن الحصول على فيتامين B12 من الغذاء الطبيعي لا يمثل مشكلة في العادة، إذ من الصعب الوصول إلى مستويات خطيرة من خلال الطعام فقط.
لكن القلق يتركز حول الاستخدام الطويل للمكملات الغذائية بجرعات مرتفعة دون استشارة طبية أو دون وجود نقص حقيقي مثبت بالفحوص.
وشدد الخبراء على أن الوقاية من السرطان لا تعتمد على تناول كميات كبيرة من نوع واحد من الفيتامينات، بل على نمط حياة صحي يشمل:
التغذية المتوازنة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تجنب التدخين.
الفحوص الطبية الدورية.
حماية الجلد من أشعة الشمس.
متى تحتاج إلى مكملات B12؟
ينصح الأطباء بالحصول على فيتامين B12 عبر الغذاء أو المكملات عند الحاجة الطبية، خاصة للنباتيين وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف الامتصاص.
أما الجرعات العالية جدا، فلا يُنصح باستخدامها إلا تحت إشراف طبي مباشر.
