منوعات
كل يووم معلومة عن الفاكهة, المشمش غذاء ودواء, فيديو
رئيس التحرير 5 آب 2019 , 20:17 م
المشمش
السكــر : يحتوي كوب من شرائح المشمش على 15.3 جرام من السكر.
الألياف : 3.3 جرام.
قد تعرف مسبقا ان عليك تناول المشمش المجفف باعتدال لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكر، و لكن المشمش الطازج ليس بنفس السوء.
و يمكنك تناول المشمش الطازج في موسمه القصير في نهاية الربيع، لتحصل على جرعة كبيرة من فيتامين أ الذي يجعل بشرتك نضرة و صحية، بالاضافة إلى البوتاسيوم والذي يساعد على التخلص من وزن الماء الزائد بالجسم و يحافظ على معدل أيض غذائي عالي، كما أن البوتاسيوم ضروري لهضم المغذيات مثل الكربوهيدرات و الدهون ، و لامتصاص الطاقة من هذه المغذيات.
المصدر: وكالات+إضاءات
الأكثر قراءة
عبد الحميد كناكري خوجة: (يجب أن لاننسى أو نتناسى) رسالة إلى الملايين من الأشراف والوطنيين السوريين..
التلفزيون الإيراني: الرئيس رئيسي وعبد اللهيان في ضيافة الرحمن, العثور على حطام المروحية دون “أي علامة” حياة في أذربيجان الشرقية
مدعي عام الجنائية الدولية يلغي حق الشعوب الواقعة تحت الإحتلال في مقاومة المحتل*
في رسالة هامة لدول الخليج.. عُمان تحدد موقفها من معظم القضايا الخلافية في الوطن العربي
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة؟
شكراً لاشتراكك في نشرة إضآءات
لقد تمت العملية بنجاح، شكراً