كيف تحافظ على صحة ظهر طفلك من الحقيبة المدرسية
منوعات
كيف تحافظ على صحة ظهر طفلك من الحقيبة المدرسية
29 أيلول 2022 , 15:29 م

بدأ العام الدراسي في بعض بلدان العالم وعلى الأهل مساعدة الأطفال في الحفاظ على صحة ظهرهم خلال العام الدراسي.

فيجب اختيار حقيبة مريحة للحفاظ على سلامة وصحة الأطفال تجنبا للإصابة بآلام الظهر .

نصائح الصحة والسلامة الصادرة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) :

- تأكد من أن حقيبة ظهر طفلك مناسبة تمامًا.

- يمكن أن تتسبب حقائب الظهر التي لا يتم ارتداؤها بشكل صحيح أو مناسبة بشكل صحيح في حدوث مشكلات أيضًا 

- يجب أن يكون الجزء العلوي من الحقيبة أسفل الكتفين مباشرة ، ويجب أن يظل الجزء السفلي فوق الخصر عند التعديل.

- ابحث عن حقائب الظهر ذات الأكتاف العريضة والمبطنة وثني الأطفال عن ارتداء حقيبة الظهر على كتف واحد.

- يجب ألا تتجاوز حقائب الظهر للأطفال 10٪ إلى 20 ٪ من وزن جسم طفلك.

- قم بتنظيم حقيبة الظهر لاستخدام جميع حجيراتها، ضع العناصر الثقيلة بالقرب من منتصف الظهر. تصفح الحقيبة مع طفلك أسبوعيًا ، وقم بإزالة العناصر غير الضرورية لإبقائها خفيفة.

- يمكن أن يؤدي حمل حقيبة الظهر على كتف واحد إلى إجهاد العضلات.

- اضبط الحقيبة بحيث يكون الجزء السفلي عند خصر طفلك

المصدر: موقع" healthychildren"