يعتبر عصير الليمون " الليموناضة " مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية إذ يحتوي على فيتامين ج، والبوتاسيوم، والفوليت، وبعض فيتامينات ب، والتي تزوده بخصائص طبية وصحية عديدة، مثل: كونه مضاد للالتهابات والجراثيم، بالإضافة إلى فوائده الجمالية.

فوائد عصير الليمون " الليموناضة "

1 . يساعد في حماية الجهاز الهضمي وتخليص الجسم من السموم

2. يساعد في تخفيف الوزن: 

يحتوي عصير الليمون على كمية قليلة من السعرات الحرارية، إضافة إلى أن شربه يساهم في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم.

3. يقلل من الالتهابات: 

يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يعزز مناعة الجسم ضد نزلات البرد ونوبات الربو والتهابات المسالك البولية. 

4. يعزز صحة القلب: 

يساعد عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم. ويخفف بفضل محتواه من فيتامين ج مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم

5. يساعد في الوقاية من السرطان:

 يتميز الليمون بأنه غني جدًا بالمركبات متعددة الأغراض، مثل: مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الدفاع عن جسمك من هجوم أنواع مختلفة من السرطان.

تحذيرات حول عصير الليمون

يجب الانتباه على صحة الاسنان بالرغم من فوائد عصير الليمون فالأحماض الطبيعية الموجودة فيه قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم شربه بكميات كبيرة.

ويحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من التيرامين، لذا فإن شرب عصير الليمون لدى من يعاني من حساسية التيرامين قد يسبب الصداع النصفي.

وقد يكون هناك حساسية من الليمون أيضًا لمن يعاني من حساسية حبوب اللقاح العشبية أو الفواكه الحمضية .