يترك التدخين أثرا سلبيا كبيرا على جسمك وعلى مظهرك الخارجي حيث تعاني من اصفرار أسنانك واصابعك واظافرك وتساقط شعرك وكذلك يؤثر على بشرتك، من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد إلى تغير اللون .
ولكن عند الاقلاع عن التدخين تتحسن بشرتك و تبدأ طريقها نحو التعافي، إذن، ما هي أنواع الاختلافات التي تتوقع أن تراها في بشرتك قبل وبعد الإقلاع عن التدخين؟
ماهو تأثير التدخين على بشرتك ؟
التدخين أثر سلبي كبير على مظهرك الخارجي، ويمكن أن يتضح الارتباط بين التدخين وتلف الجلد مع تغير مظهرك.
يلعب التدخين دورًا كبيرًا في جعلك تبدو كبيرًا في السن قبل وقتك، نظرًا لأنه يؤثر على الدورة الدموية، فإن التدخين يجعل الأوعية الدموية تصبح أكثر ضيقًا ، مما يقلل من إمداد الجلد بالأكسجين والمواد المغذية، بالإضافة إلى ذلك ، فإن إنتاج الجسم للكولاجين والإيلاستين، وهما نوعان من البروتينات التي تحافظ على بشرتك متينة ومرنة ، ينخفض بشكل كبير عن طريق التدخين.
كل هذا يمكن أن يؤدي إلى علامات كلاسيكية للتدخين على وجه الشخص ، مثل التجاعيد البارزة حول الفم وأقدام الغراب حول العينين ، بالإضافة إلى ترهل الجلد حول الرقبة. يمكن أن يؤدي مزيج من الأكسجين المنخفض وآلاف المواد الكيميائية الموجودة في السجائر أيضًا إلى ظهور بقع الشيخوخة وتغير لون الجلد ، مما يجعلك تبدو شاحبًا.
بالإضافة إلى التسبب في ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة ، يمكن للتدخين أن يلطخ بشرتك (خاصة حول أصابعك) ويجعل الحالات الموجودة مسبقًا ، مثل الصدفية وحب الشباب ، أسوأ بكثير.
فوائد الإقلاع عن التدخين لبشرتك
إن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد بشرتك على التعافي وتحسين مظهرك العام، فيما يلي بعض الفوائد الجلدية للإقلاع عن التدخين:
تباطؤ عملية الشيخوخة
في حين أن التجاعيد التي ظهرت قد لا تختفي تمامًا ، ستلاحظ تحسنًا في الجلد السيئ بعد الإقلاع عن التدخين بعد فترة قصيرة من الوقت، في الواقع ، ستبدأ بشرتك في التحسن بعد أيام قليلة حيث يجدد الكولاجين والإيلاستين نفسيهما، يجب أن يمنحك هذا دفعة تحفيزية بينما تقاتل الرغبة الشديدة في رحلة الإقلاع عن التدخين.
زيادة معدل دوران خلايا الجلد
عندما يبدأ جلدك في إصلاح نفسه، سيزداد معدل دوران خلايا الجلد، يحدث هذا بسبب زيادة تدفق الدم إلى بشرتك بعد الإقلاع عن التدخين، تساعد زيادة معدل دوران خلايا الجلد في تقليل ظهور التجاعيد وتحسين قدرة بشرتك على التئام الجروح مثل ندبات حب الشباب.
منع المزيد من الضرر
الطريقة الأخيرة التي يحسن بها التدخين بشرتك هي تقليل فرص الإصابة بأمراض جلدية خطيرة ومنع المزيد من الضرر.
يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر تأثر بشرتك بما يلي:
سرطان الجلد
صدفية
حب الشباب
التهاب الأوعية الدموية
توسع الشعريات
تحسن الجلد بعد الإقلاع عن التدخين
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن أحد أكبر الدوافع للإقلاع عن التدخين هو تحسين مظهرهم، عندما تترك آخر سيجارة ، يمكنك أن تتوقع أن يتعافى جلدك ، على الرغم من أن بعض الضرر سيكون دائمًا.
إذا أقلعت عن التدخين اليوم ، فإن الضرر الذي يسببه التدخين يتوقف اليوم ، وببطء يمكن لبشرتك وجسمك البدأ في إصلاح أنفسهم .
