يتطلب ارتفاع درجات الحرارة توخي الحذر لمرضى القلب، واتباع العديد من النصائح للحفاظ على صحتهم لأن ارتفاع حرارة الطقس تتسبب فى زيادة ضربات القلب، وتدفق الدم، والشعور بالإجهاد الشديد، وزيادة تعرضهم للإصابة بالجفاف.
نصائح هامة تحمي مرضى القلب من تعرضهم لأي مضاعفات صحية خلال موجات الحر الشديدة
- الإكثار من تناول السوائل من أهم النصائح التى تحمى مرضى القلب من الإصابة بالجفاف، وأيضا للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب التعرض المباشر لحرارة الشمس فى أوقات الذروة، أى الابتعاد عن أشعة الشمس المضرة خلال ساعات النهار الشديدة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتى تعمل على إمداده بالعناصر التى يفقداها خلال ساعات الشمس الشديدة.
- استخدام واقي على الرأس حال الخروج من المنزل.
- ارتداء الملابس القطنية قاتحة اللون والفضفاضة.
- تناول طبق السلطة الخضراء يعد من أهم النصائح لأنه يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم، وأيضا تزيد من ترطيبه وتحد من تعرضه لأي مضاعفات صحية.
- تناول الفواكه الغنية بالألياف من أهم النصائح التى تحميك من التعرض لأى مضاعفات صحية، وتزيد من ترطيب الجسم، وتحميك من المضاعفات المرتبطة بمرضى القلب خلال ارتفاع حرارة الطقس.
