بلسم الليمون (عشبة المليسه) هو عشبة من عائلة النعناع. تُستخدم أوراقه، التي تتميز برائحة ليمونية خفيفة، لصنع الأدوية وإضفاء النكهة على الأطعمة.

يحتوي بلسم الليمون على مواد كيميائية تبدو أنها تمتلك تأثيراً مهدئاً ومريحاً. قد يقلل أيضاً من نمو بعض الفيروسات والبكتيريا.

يستخدم الناس بلسم الليمون لعلاج تقرحات البرد، القلق، التوتر، الأرق، عسر الهضم، الخرف، والعديد من الحالات الأخرى، لكن لا توجد أدلة علمية قوية تدعم العديد من هذه الاستخدامات.

فعالية بلسم الليمون

- الاكتئاب: تناول بلسم الليمون عن طريق الفم قد يساعد في تحسين أعراض الاكتئاب لدى البالغين الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق.

- تقرحات البرد (الهربس الشفوي): تطبيق كريم يحتوي على مستخلص بلسم الليمون (LomaHerpan من Infectopharm) على تقرحات البرد فور ظهورها يبدو أنه يقصر وقت الشفاء ويقلل الأعراض.

- التوتر: تناول بلسم الليمون عن طريق الفم يزيد من الهدوء، الذاكرة، واليقظة لدى البالغين تحت الضغط النفسي. تناول بلسم الليمون مع مكونات أخرى قد يقلل أيضاً من التوتر.

الآثار الجانبية لبلسم الليمون

- عند تناوله عن طريق الفم: يعتبر بلسم الليمون آمناً على الأرجح عند استهلاكه بكميات موجودة في الأطعمة. مكملات بلسم الليمون قد تكون آمنة عند استخدامها بجرعة تصل إلى 500 ملغ يومياً لمدة تصل إلى 6 أشهر. الآثار الجانبية عموماً خفيفة وقد تشمل زيادة الشهية، الغثيان، الدوخة، والصفير. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان بلسم الليمون آمناً للاستخدام لأكثر من 6 أشهر.

- عند تطبيقه على الجلد: قد يكون بلسم الليمون آمنًا لمعظم البالغين. قد يسبب تهيج الجلد.

احتياطات وتحذيرات خاصة

- الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان بلسم الليمون آمناً للاستخدام عند الحمل أو الرضاعة. يفضل تجنب الاستخدام.

- الأطفال: قد يكون بلسم الليمون آمناً عند تناوله عن طريق الفم من قبل الأطفال لمدة تصل إلى شهر.

- الجراحة: قد يسبب بلسم الليمون الكثير من النعاس إذا تم دمجه مع الأدوية المستخدمة أثناء وبعد الجراحة. توقف عن استخدام بلسم الليمون قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.

- أمراض الغدة الدرقية: قد يغير بلسم الليمون وظيفة الغدة الدرقية، يقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية، ويتداخل مع علاج هرمون الغدة الدرقية. تجنب بلسم الليمون إذا كان لديك مرض الغدة الدرقية.

التفاعلات الدوائية مع بلسم الليمون

- الأدوية المهدئة (مثبطات الجهاز العصبي المركزي): قد يسبب بلسم الليمون النعاس وبطء التنفس. بعض الأدوية، المسماة المهدئات، يمكن أن تسبب النعاس وبطء التنفس أيضاً. تناول بلسم الليمون مع الأدوية المهدئة قد يسبب مشاكل في التنفس أو الكثير من النعاس.

- هرمون الغدة الدرقية: يبدو أن تناول بلسم الليمون يقلل من فعالية هرمون الغدة الدرقية في الجسم. تناول بلسم الليمون مع هرمون الغدة الدرقية قد يقلل من تأثيرات هرمون الغدة الدرقية.

جرعات بلسم الليمون

يتوفر بلسم الليمون في أشكال عديدة، بما في ذلك المكملات الغذائية، المنتجات المركبة، الكريمات، المراهم، زيوت التدليك، وغيرها. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما هي الجرعة المناسبة من بلسم الليمون. تذكر أن المنتجات الطبيعية ليست دائماً آمنة بالضرورة ويمكن أن تكون الجرعات مهمة. تأكد من اتباع التعليمات ذات الصلة على ملصقات المنتجات واستشر أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.