كشفت دراسة دولية موسعة، شملت أكثر من 16 ألف مشارك من الصين والولايات المتحدة، عن أدلة علمية مقلقة تربط بين اختلال النظم اليومية للجسم أو ما يُعرف باضطراب النوم والاستيقاظ اللايوماوي (CircS)، وزيادة خطر الوفاة المبكرة، خاصة بين من هم في منتصف العمر.
وقد نُشرت الدراسة في مجلة Scientific Reports، وأشارت إلى أن هذا الاضطراب لا يقتصر فقط على مشاكل النوم، بل يشمل سلسلة من التغيرات الأيضية والنفسية مثل سوء التمثيل الغذائي، قلة النوم، الاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم.
- نتائج صادمة: خطر الوفاة يرتفع بنسبة 79% في الصين و21% في أمريكا
تابع الباحثون المشاركين في الدراسة لمدة تراوحت بين 7 إلى 9 سنوات، وتوصلوا إلى أن خطر الوفاة لدى المصابين باضطراب CircS في الصين ارتفع بنسبة 79%، بينما بلغت الزيادة في الولايات المتحدة 21%.
لكن الأخطر هو ما تم رصده بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا، حيث وصلت نسبة الخطر إلى ذروتها، ما يشير بوضوح إلى أن منتصف العمر يمثل مرحلة حاسمة في تقرير مسار الشيخوخة الصحية أو التعجيل بها.
- متلازمة قاتلة: عندما تتجمع عوامل الخطر
تكمن خطورة هذه المتلازمة في طبيعتها التراكمية، حيث تجمع بين عدة عوامل صحية خطيرة، من بينها:
السمنة المركزية
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الدهون الثلاثية
نقص النوم
الأعراض الاكتئابية
وقد لاحظ الباحثون أن خطر الوفاة يتزايد تدريجيًا مع زيادة عدد هذه العوامل، حيث وصلت أعلى معدلات الخطر بين الأفراد الذين يعانون من أربعة عوامل أو أكثر.
- الساعة البيولوجية: منظم الحياة... والموت
يعود التفسير العلمي لهذا الارتباط القوي إلى الدور الحاسم الذي تلعبه الساعة البيولوجية في تنظيم العمليات الحيوية للجسم. فعند اختلال هذا النظام نتيجة العوامل الحديثة مثل:
العمل الليلي أو بنظام الورديات
التعرض المفرط للضوء الصناعي
اضطراب مواعيد النوم والاستيقاظ
تحدث سلسلة من التغيرات السلبية في الجهاز المناعي، والوظائف الأيضية، ونظام الأوعية الدموية، مما يرفع من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.
- خطر خاص: السكري وأمراض الكلى في الصدارة
أحد أهم نتائج الدراسة كان الارتباط القوي بين متلازمة CircS وزيادة خطر الوفاة بسبب السكري وأمراض الكلى. وقد ارتفع خطر الوفاة الناتج عن:
السكري بمعدل 6.8 أضعاف
أمراض الكلى بمعدل 2.5 أضعاف.
وهذا يسلط الضوء على التأثير المدمر لاختلال الإيقاع اليومي على التوازن الأيضي الداخلي للجسم.
- توصيات الباحثين: الوقاية مفتاح الحياة الصحية
على الرغم من بعض القيود في الدراسة، كاعتمادها على البيانات الذاتية للمشاركين، وغياب معلومات دقيقة عن النشاط البدني والتغذية، إلا أن الباحثين يشددون على أهمية الوقاية.
ويؤكد الفريق أن تنظيم النوم، وتحسين الصحة النفسية، والاهتمام بالتمثيل الغذائي تمثل أدوات فعالة قد تساهم في إطالة العمر ، خاصة خلال مرحلة منتصف العمر الحرجة.