تشير دراسة علمية إلى أن الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفرة على شكل مكملات غذائية مثل كبسولات زيت السمك، قد تسهم في خفض مستويات العدوانية بنسبة تصل إلى 28%. وتُعرف هذه الأحماض بدورها في دعم الصحة الجسدية والعقلية.

نتائج مبنية على أبحاث سابقة

لم تأتِ هذه النتائج من فراغ، إذ ارتبطت أوميغا-3 سابقا بالمساعدة في الوقاية من الفصام، كما يُعتقد أن العدوانية والسلوكيات المعادية للمجتمع قد تكون مرتبطة جزئيا بسوء التغذية. ويؤكد الباحثون أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر في كيمياء الدماغ.

تحليل شامل لـ29 تجربة علمية

اعتمد باحثون من جامعة بنسلفانيا على دراسات أصغر سابقة، وأجروا تحليلا تجميعيا شمل 29 تجربة عشوائية محكومة بمشاركة إجمالية بلغت 3,918 شخصا.

وأظهرت النتائج تأثيرا قصير المدى لكنه ملحوظ، حيث انخفضت العدوانية بنسبة تصل إلى 28% عبر متغيرات مختلفة، مثل:

العمر

الجنس

التشخيص الطبي

مدة العلاج والجرعات

تأثير على أنواع العدوانية المختلفة

شملت الانخفاضات نوعين رئيسيين من العدوانية:

العدوانية التفاعلية: التي تحدث ردا على الاستفزاز.

العدوانية الاستباقية: وهي السلوكيات المخطط لها مسبقا.

وقبل هذه الدراسة، لم يكن واضحا ما إذا كانت أوميغا-3 قادرة على التأثير في هذين النوعين.

تفاصيل المشاركين وفترة الدراسة

أُجريت التجارب بين عامي 1996 و2024، واستمرت في المتوسط 16 أسبوعا. كما شملت فئات عمرية متعددة، من الأطفال حتى سن 16 عاما إلى بالغين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عاما.

دعوة لتطبيق النتائج عمليا

قال عالم الأعصاب والجرائم أدريان راين عند نشر التحليل:

"أعتقد أن الوقت قد حان لتطبيق مكملات أوميغا-3 للحد من العدوانية، سواء في المجتمع أو العيادات أو حتى ضمن نظام العدالة الجنائية."

وأضاف أن الآباء الذين يبحثون عن علاج لطفل عدواني قد يستفيدون من إدراج الأسماك في النظام الغذائي لأطفالهم، إلى جانب أي علاج آخر.

كيف قد تعمل أوميغا-3؟

مكملات أوميغا-3 الغذائية تقلل العدوانية بنسبة تصل إلى 28%

يرجّح الباحثون أن قدرة أوميغا-3 على تقليل الالتهابات والحفاظ على وظائف الدماغ الأساسية قد تلعب دورا في تنظيم السلوك العدواني.

ورغم الحاجة إلى دراسات أكبر وعلى مدى زمني أطول لتأكيد العلاقة بشكل قاطع، فإن النتائج تعزز فهم الفوائد المحتملة لمكملات زيت السمك لصحة الدماغ.

فوائد صحية إضافية محتملة

تدعم هذه النتائج أبحاثا أخرى تشير إلى أن الأدوية المشتقة من زيت السمك قد تساعد في تقليل مخاطر:

النوبات القلبية القاتلة

السكتات الدماغية

مشكلات القلب المختلفة

ما يعزز الفوائد المحتملة لإضافة أوميغا-3 إلى النظام الغذائي.

ليست حلا سحريا لكنها قد تساعد

قال راين:

"أوميغا-3 ليست حلا سحريا سيقضي تماما على مشكلة العنف في المجتمع، لكن هل يمكن أن تساعد؟ بناءً على هذه النتائج، نعتقد بقوة أنها تستطيع ذلك، وينبغي أن نبدأ في الاستفادة من المعرفة الجديدة المتاحة لدينا."