كشفت دراسة علمية حديثة أن الاستيقاظ المبكر والنشاط البدني قد يرتبطان بانخفاض خطر الإصابة بالتصلب الجانبي الضموري ، وهو مرض عصبي نادر وخطير يؤدي إلى فقدان السيطرة على العضلات تدريجيا.

ويُعرف المرض عالميا بسبب إصابة عالم الفيزياء الشهير Stephen Hawking به، إذ يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي، ويبلغ متوسط البقاء بعد التشخيص بين عامين وخمسة أعوام.

متابعة أكثر من نصف مليون شخص لمدة 14 عاما

أجرى باحثون من Zhejiang University في مدينة هانغتشو دراسة واسعة شملت أكثر من 500 ألف مشارك بمتوسط عمر 57 عامًا.

وخلال 14 عاما من المتابعة الصحية، تم تسجيل 675 حالة إصابة بالمرض، ما يعادل نحو 0.14% من المشاركين.

«الاستيقاظ المبكر» يقلّل المخاطر

قسّم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين:

أشخاص يستيقظون مبكرا.

أشخاص يفضلون السهر والاستيقاظ المتأخر.

وأظهرت النتائج أن الاستيقاظ المبكر ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 20% مقارنة بالاستيقاظ المتأخر.

النشاط البدني عامل وقائي إضافي

وجدت الدراسة أيضا أن ممارسة نشاط بدني بمعدل 600 دقيقة مكافئة للطاقة أسبوعيا ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 26%.

كما أشارت النتائج إلى أن النوم لمدة تتراوح بين 6 و8 ساعات يوميا يعدّ الأكثر ملاءمة لصحة الجهاز العصبي.

ارتباط إحصائي وليس سببا مباشرا

أكد الباحثون أن النتائج تُظهر علاقة إحصائية فقط، ولا تعني أن الاستيقاظ المبكر أو النشاط البدني يضمنان الوقاية من المرض.

لكن الدراسة تشير إلى أن نمط الحياة المتوافق مع الإيقاع البيولوجي الطبيعي قد يقلّل الضغط على الجهاز العصبي، مما قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.

أهمية النتائج للصحة العامة

تسلّط هذه النتائج الضوء على دور العادات اليومية، مثل النوم المنتظم والنشاط البدني، في دعم صحة الدماغ والجهاز العصبي.

ويرى الباحثون أن اعتماد نمط حياة صحي ومتوازن قد يكون جزءا من استراتيجيات الوقاية من الأمراض العصبية في المستقبل، رغم الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج وتحديد آلياتها البيولوجية.