أظهرت دراسة سريرية أجرتها كلية كينغز لندن أن العلاج الرقمي الذاتي يمكن أن يساعد النساء الحوامل على التعامل مع القلق والاكتئاب، سواء قبل الولادة أو بعدها.
واعتمد البرنامج على جلسات قصيرة عبر الإنترنت، تعلم المشاركات خلالها كيفية تفسير المواقف اليومية بطرق مختلفة.
وأظهرت النتائج أن العلاج الرقمي الذاتي خفّض مستويات القلق لدى النساء الحوامل بشكل ملحوظ، كما ساعد على تقليل الاكتئاب والأفكار السلبية المتكررة، وهي أحد عوامل الخطر التي استهدفها البرنامج.
القلق يصيب واحدة من كل خمس حوامل
تعاني واحدة من كل خمس نساء حوامل اضطرابات القلق.
وقد يزداد القلق خلال فترة الحمل، ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، وصعوبات في نموه وتطوره.
ومع ذلك، لا تحصل كثير من النساء على تشخيص لحالتهن، ولا يتلقين المساعدة النفسية اللازمة.
وقال الباحثون إن عدم علاج القلق قد يؤدي إلى مشكلات إضافية لدى الأم والطفل.
كيف أُجريت الدراسة؟
شملت التجربة 268 امرأة في الفترة بين الأسبوعين 16 و28 من الحمل، وكانت المشاركات يعانين أفكارا سلبية متكررة ومستويات من القلق تتراوح بين الخفيفة والمتوسطة.
وخضعت نصف المشاركات لبرنامج علاجي يتكون من 12 جلسة قصيرة عبر الإنترنت، باستخدام الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي، على مدار أربعة أسابيع، مع الاستمرار في المتابعة الطبية المعتادة.
وعلّمت الجلسات المشاركات كيفية إعادة تفسير المواقف اليومية الغامضة، من خلال البحث عن تفسيرات أكثر إيجابية أو محايدة، على غرار الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص الذين لا يعانون القلق مع هذه المواقف.
العلاج الرقمي أكثر فعالية من الرعاية المعتادة
أظهرت النتائج أن برنامج RELAX كان أكثر فعالية من الرعاية المعتادة، إذ سجلت المشاركات انخفاضا أكبر في مستويات القلق والاكتئاب والأفكار السلبية المتكررة.
وأكملت أكثر من 80% من المشاركات ما لا يقل عن 10 جلسات من أصل 12 جلسة، كما أبدت غالبية النساء استعدادهن للتوصية بهذا الأسلوب العلاجي لنساء أخريات.
ويستهدف البرنامج أحد عوامل الخطر الرئيسية، وهو الأفكار السلبية المتكررة التي يصعب التخلص منها، ما قد يساعد على توفير العلاج لعدد كبير من النساء.
تطوير العلاج في تطبيق للهواتف
يعمل الباحثون حاليا على تطوير برنامج RELAX وتحويله إلى تطبيق للهواتف المحمولة يحمل اسم LENS4Pregnancy، بالتعاون مع الأطباء والجمعيات الخيرية وأشخاص لديهم تجارب شخصية مع القلق.
وأشار مؤلفو الدراسة إلى أنها أول دراسة تُظهر أن العلاج الرقمي يمكن أن يمنع تفاقم القلق خلال فترة الحمل.
وتشير النتائج إلى إمكانية الاستفادة من البرامج العلاجية الرقمية لتوفير دعم نفسي أكثر سهولة للنساء الحوامل، خصوصا اللواتي لا يحصلن على التشخيص أو المساعدة النفسية التقليدية.
