تعرف فاكهة الليمون الحامض والتي تعرف أيضاً باسم الليم أو الجير، بقدرتها الخارقة على تقشير الخلايا الميتة والتخلص منها وعلاج قشرة الرأس والطفح الجلدي والكدمات عند استخدامها خارجيا على الجلد.
فوائد الليمون الحامض
وعلى عكس معظم الفواكه، لا يتناول أو يستخدم معظم الناس فاكهة الليمون الحامض يومياً، وعندما يفعلون ذلك يكون بغرض الحصول على فائدة صحية منه.
ونظراً للفوائد الطبية الرائعة لفاكهة الليمون الحامض، تم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض المختلفة على مر العصور، كما وتم الاعتماد عليها في إعداد مستحضرات التجميل والمنتجات الصحية المختلفة منذ عقود.
وفي الحقيقة، تشمل بعض فوائد فاكهة الليمون الحامض "الليم" الصحية فقدان الوزن وتحسين الهضم وتقليل اضطرابات الجهاز التنفسي والبولي وتخفيف الإمساك وعلاج الاسقربوط والبواسير والقرحة الهضمية والنقرس ومشاكل اللثة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون هذه الفاكهة مفيدة جداً عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة وحتى العينين.
علاوة على ذلك، من المهم ملاحظة أن فاكهة الليمون الحامض تعتبر مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، مما يجعلها عاملا وقائيا للجسم، وذلك عن طريق منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة أو المواد الكيميائية التي تضر بالخلايا.
فوائد الليمون الحامض
فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة لفاكهة الليمون الحامض "الليم":
1- فوائد فاكهة الليمون الحامض للوجه:
لا يمكن المبالغة في التأكيد على الفوائد الصحية لعصير الليمون وزيوته الطبيعية للعناية بالشركة، سواء أكنت تستخدمها عن طريق الفم أو خارجيا على الجلد.
وفي الواقع، إن شرب ماء الليمون الدافئ يساعد على ترطيب البشرة، كما أن المحتوى الغني لعصير الليمون من كل من فيتامين C والفلافونويد يساعد على تجديد شباب الجلد.
وإذا كنت مهتماً حقاً بالأمر، يمكنك مزج عصير الليمون في مياه الاستحمام الخاصة بك لأنه سيضيف توهجاً ونضارة رائعة على وجهك وبشرتك.
2- فوائد فاكهة الليمون الحامض للالتهابات:
يمكن أن نصاب بالعديد من أنواع العدوى المختلفة دون أن ندري بها في العديد من الأحيان.
وبصرف النظر عن الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، فنحن دائماً في خطر الإصابة بالعدوى خاصة خلال موسم البرد أو الأمطار.
لذلك، إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة ومحصناً ضد العدوى، عليك أن تتناول عصير الليمون طوال اليوم، وذلك لأن محتواه الغني من فيتامين C ومضادات الأكسدة تقوي جهاز المناعة وتساعد جسمك على محاربة العدوى مثل فيروس البرد والإنفلونزا.
3- فوائد فاكهة الليمون الحامض لعالج التهاب المفاصل:
أظهرت الدراسات الجديدة أن أحد الأسباب العديدة لالتهاب المفاصل هو التراكم الزائد لحمض البوليك في الجسم، وهو أحد منتجات الفضلات التي يتخلص منها الجسم طبيعيا من خلال التبول ولكن عندما يتراكم الكثير منه في الجسم، يمكن أن يزيد الألم والالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل سوءاً.
ومع ذلك، فإن حامض الستريك الموجود في الليمون الحامض يمكن أن يساعد على إذابة حمض البوليك، وبالتالي زيادة الكميات التي يتم التخلص منها في البول وحمايتك من الإصابة بالتهاب المفاصل ويقلل من أعراضه المؤلمة والمزعجة.
4- فوائد فاكهة الليمون الحامض للقلب:
أظهرت الدراسات أن الليمون الحامض يعتبر مصدراً جيداً لمعدني المغنيسيوم والبوتاسيوم، والذين لا يقاومان أمراض القلب المحتملة فحسب، بل ويساعدان في تعزيز صحة القلب أيضاً.
كما ويمكن للبوتاسيوم أن يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي ويحسن الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
بالإضافة إلى ذلك، إن محتوى الليمون الحامض الغني بالألياف ومضادات الأكسدة لا يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم فحسب، بل ويمنع الكوليسترول من دخول الأوعية الدموية، مما يمنع زيادة سماكة الأوعية الدموية وتصلبها.
5- فوائد فاكهة الليمون الحامض للمناعة:
لقد ثبت أن الليمون الحامض مصدر ممتاز لفيتامين C، وفي الحقيقة، يمكن لحبة ليمون حامض واحدة فقط أن توفر لك ما يقرب من ثلث احتياجاتك اليومية من فيتامين C.
وعلى الرغم من أنه من المعروف جيداً أن الحصول على ما يكفي من فيتامين C في نظامنا الغذائي مهم للعديد من جوانب الصحة، إلا أنه لا يمكن المبالغة في التأكيد على فوائده عندما يتعلق الأمر بالمناعة.
ونظراً لوجود الكثير من مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون الحامض، فهذا يعني أنه يعزز المناعة عن طريق تحييد الجذور الضارة، مما يحمي خلايا جسمك ويساعدك في مكافحة الالتهابات والأمراض المختلفة.
