أسباب رائحة القدم الكريهة 

حيث يؤدي ارتداء الأحذية المقفولة لفترات طويلة، أو إرتداء جوارب مصنوعة من الألياف الصناعية التي تسبب الرائحة الكريهة. أوأحياناً نتيجة التعرق لفترة طويلة وجفاف العرق أكثر من مرة في اليوم الواحد دون تهوية إلى رائحة القدم الكريهة .

خطوات مهمة للتخلص من رائحة القدم الكريهة :

قبل ارتداء الحذاء عليك غسل قدمك جيدا بالماء الفاتر والصابون، مع التأكد من تجفيفها جيدا، بما في ذلك بين أصابع قدميك.

خلع الحذاء وغسل القدم كلما أمكن، كل 4 ساعات تقريباً بنفس الطريقة السابقة.

تحرك حافي القدمين في المنزل أو مرتديًا "شبشب" خاص بالمنزل يكون ناعم ومريح ولكن بدون جوراب، مما سيبقي قدميك أكثر برودة ويمنع العرق من التعلق بالجلد.

يمكنك وضع مانع للروائح الكريهة في الحذاء فور خلعه والذي يباع في الصيدليات أو أماكن بيع مستحضرات التجميل، وإذا لم يتوافر فيمكنك وضع قطعة من الفحم، أو ملعقة من الملح ولفها في الحذاء وإزالتهم قبل ارتدائه مرة أخرى. 

يمكنك استخدام مضاد التعرق العادي على قدميك، والذي يحتوي على 20٪ من كلوريد الألومنيوم هيكساهيدرات.استخدم الزيت العطري على قدميك، بوضع بضع قطرات من زيت عطري يحتوي على عشبة الليمون أو الزعتر على قدميك، فيمكن أن تقلل هذه الزيوت من كمية البكتيريا.

جرب نقع القدم في محلول الملح أو الخل، فإن هذه الوصفة مرتين أسبوعياً قادرة على منع ظهور أي روائح كريهة لقدمك، فقط تأكد من عدم وجود أي قروح مفتوحة.

ارتدِ جوارب نظيفة ماصة للرطوبة، مصنوعة من الألياف الطبيعية وخاصة القطن سيساعد هذا في منع تجمع العرق في حذائك.

لا ترتدي نفس الحذاء كل يوم، حيث إنه يحتاج الوقت الكافي ليجف، لمنع البكتيريا من النمو.إذا كنت مصاب بالقدم الرياضي وهي عدوى تصيب القدمين تسببها الفطريات، عليك معالجته فورا، حيث يمكن أن تؤدي قدم الرياضي إلى تفاقم الرائحة الكريهة للقدم.