اكتشف العلماء أن النشاط الدماغي يتجاوب مع أنماط النوم، النشاط البدني، المزاج، والتنفس على مدار فترات طويلة. هذا الاكتشاف يشير إلى أن الأحداث التي حدثت قبل أسبوع قد تؤثر على الوظائف الإدراكية الحالية.
تأثير النوم والتمارين والمزاج على الدماغ
وفقا لدراسة رائدة، فإن تأثيرات النوم والتمارين البدنية ومعدل ضربات القلب والمزاج – سواء كانت إيجابية أو سلبية – يمكن أن تستمر في التأثير على الدماغ لأكثر من أسبوعين. الدراسة تابعت نشاط دماغ شخص واحد على مدى عدة أشهر، وكشفت أن جودة النوم وممارسة الرياضة تؤثر على النشاط الدماغي بمرور الوقت، مما يترك آثارا طويلة الأمد على الإدراك والذاكرة.
فهم استجابة الدماغ للتغيرات اليومية
قادت الدراسة الباحثة آنا تريانا من جامعة آلتو وجامعة أولو. وصرحت تريانا: "أردنا تجاوز الأحداث المنعزلة وفهم كيف تتأثر وظائف الدماغ بالتغيرات البيئية والفسيولوجية والسلوكية على مدار فترات زمنية مختلفة، من أيام إلى أشهر". ووجدت الدراسة أن أدمغتنا لا تتجاوب مع الأحداث اليومية على نحو فوري، بل تتطور استجابةً لأنماط النوم والنشاط البدني والمزاج.
ترابط الدماغ عبر الزمن
أظهرت الدراسة أن النوم غير المستقر يرتبط بانخفاض التواصل بين مناطق الشبكة الافتراضية في الدماغ، وهي مجموعة من المناطق النشطة عندما نكون في حالة راحة. كما وُجد رابط قوي بين تباين معدل ضربات القلب والتواصل بين مناطق الدماغ، خصوصا أثناء الراحة، مما يشير إلى أن الاستجابة الاسترخائية للجسم قد تؤثر على بنية الدماغ حتى عند عدم التركيز على مهام معينة.
دور التكنولوجيا القابلة للارتداء في دراسة الدماغ
استخدمت الدراسة التكنولوجيا القابلة للارتداء لقياس النشاط الدماغي والسلوكي بشكل مستمر. وقد ساهمت هذه التقنية بشكل كبير في جمع بيانات دقيقة على مدى أسابيع، حيث تم تتبع حالة الدماغ من خلال أجهزة استشعار محمولة ومسح الدماغ مرتين في الأسبوع، مما وفر نظرة شاملة على التأثيرات الطويلة الأمد للروتين اليومي على الدماغ.
تحليل الأنماط الزمنية لاستجابات الدماغ
تمكن الباحثون من تحديد نوعين من الأنماط الزمنية لاستجابة الدماغ: نمط قصير المدى يستمر أقل من سبعة أيام، ونمط طويل المدى يصل إلى خمسة عشر يومًا. الأول يعكس التكيفات السريعة مثل تأثير النوم السيء على التركيز، في حين أن النمط الطويل يعكس تأثيرات أكثر تدريجية على الانتباه والذاكرة.
أبحاث الدماغ المخصصة والشخصية
تُعد هذه الدراسة دليلا على إمكانية تتبع التغيرات في الدماغ في الوقت الفعلي، مما قد يساعد في الكشف المبكر عن الاضطرابات العصبية، خاصةً الحالات النفسية التي قد تكون أعراضها غير ملحوظة في البداية. كما يمكن أن يُسهم دمج بيانات النشاط الدماغي مع المعلومات الفسيولوجية والبيئية في تطوير رعاية صحية شخصية، مما يفتح الباب لتدخلات مبكرة ونتائج أفضل.
