كشف الدكتور بهافيني شاه، وهو طبيب عام في LloydsPharmacy Online Doctor، عن بعض العلامات الأقل شهرة التي قد تشير إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية ، والتي يجب الانتباه إليها لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.

علامات غير شائعة قد تدل على خطر الإصابة بنوبة قلبية

1. تغير لون العين – الحلقة الرمادية حول القزحية

إذا لاحظت وجود حلقة رمادية أو بيضاء حول قزحية العين، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وفقا للأبحاث يعاني 45% من الأشخاص فوق سن الأربعين و70% من الأشخاص فوق سن الستين من هذه الظاهرة، التي ترتبط بأمراض القلب التاجية.

2. تورم الساقين (الوذمة)

قد يكون تورم الساقين علامة على فشل القلب، حيث يؤدي ضعف القلب إلى تراكم السوائل في الأنسجة، مما يسبب التورم في الساقين والقدمين، ومع ذلك فإن أقل من نصف البريطانيين (46%) فقط على دراية بهذه العلامة كمؤشر لأمراض القلب.

3. تعجر الأصابع – سماكة وتوسع الأظافر

أحد الأعراض الغريبة التي قد تشير إلى مشكلة قلبية هو تعجر الأصابع، حيث تصبح الأظافر أكثر سمكًا وتتوسع بسبب نقص الأكسجين في الدم، يحدث هذا نتيجة لضعف تدفق الدم إلى الأصابع، مما يحفز إنتاج مادة تزيد من نمو الأنسجة في منطقة الأظافر.

الأعراض التقليدية الأكثر شيوعا لأمراض القلب

على الرغم من أن هذه العلامات أقل شهرة، إلا أن هناك أعراضًا أكثر وضوحًا يجب الانتباه إليها، وهي:

ألم الصدر: الشعور بالضغط أو الضيق أو الثقل في الصدر هو أكثر الأعراض شيوعا، حيث يعرف 80% من الأشخاص أنه علامة على نوبة قلبية.

ضيق التنفس: إذا لم يكن القلب قادرا على ضخ الدم بكفاءة، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في الرئتين، مما يجعل التنفس صعبا.

عدم انتظام ضربات القلب: قد يكون عدم انتظام ضربات القلب مؤشرا على مرض قلبي، على الرغم من أن بعض الحالات قد لا تكون خطيرة.

الإرهاق الشديد: الشعور بالتعب المستمر الذي يجعل المهام اليومية مرهقة قد يكون علامة على ضعف وظائف القلب.

كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب؟

1. اتباع نظام غذائي صحي

يوصي NHS باتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف، يشمل:

تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا.

اختيار الحبوب الكاملة مثل الشوفان والجاودار والأرز البني.

الحد من تناول الدهون المشبعة والملح لتقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 35%. الأنشطة مثل المشي، ركوب الدراجة، السباحة، أو حتى حضور دروس اللياقة البدنية قد تساهم في تحسين صحة القلب.

3. الإقلاع عن التدخين

التدخين يضر بجدران الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون فيها، كما أن مادة الأكرولين الموجودة في السجائر تعيق قدرة الجسم على التعامل مع الكوليسترول، مما يزيد من مستوياته في الدم.

4. تقليل استهلاك الكحول

شرب الكحول بانتظام بكميات تتجاوز 14 وحدة أسبوعيًا لمدة عشر سنوات أو أكثر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات غير الشائعة مثل تورم الساقين، تغير لون العين، أو تعجر الأصابع، فقد يكون ذلك مؤشرا على مشكلة قلبية خطيرة، من المهم استشارة الطبيب فورًا والاهتمام بنمط حياة صحي لتقليل المخاطر المحتملة.

هل لاحظت أيا من هذه الأعراض؟ لا تتردد في طلب المشورة الطبية فورا لحماية قلبك وصحتك!