عشبة العشرق (Circaea) تُعد من الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم أوراقها وثمارها في تصنيع مواد دوائية تُصرف بدون وصفة طبية، وذلك نظرا لخصائصها الملينة، لكنّ شيوع استخدامها في إنقاص الوزن بطريقة غير مدروسة قد يعرّض البعض لمخاطر صحية جسيمة، مما يستدعي التعرّف بدقة على فوائدها وأضرارها ومحاذير استخدامها.
- الفوائد الصحية لعشبة العشرق
تتميز عشبة العشرق بخصائص مضادة للالتهاب والطفيليات، مما يجعلها مفيدة في بعض الحالات الصحية، أبرزها:
1. علاج الإمساك
وافقت الجهات الصحية على استخدام عشبة العشرق كملين طبيعي يُصرف بدون وصفة طبية، حيث تعمل على تهييج بطانة القولون، مما يمنع إعادة امتصاص الماء والأملاح ويسهل عملية الإخراج.
2. التحضير لتنظير القولون
يُستخدم مستخلص العشرق مع أدوية أخرى لتنظيف القولون قبل إجراء فحص التنظير، لما له من تأثير فعّال في تفريغ الأمعاء.
3. اضطرابات الجهاز الهضمي
يُعتقد أن شرب شاي العشرق قد يُساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ وآلام البطن، إلا أن الدراسات العلمية التي تدعم هذا الاستخدام ما زالت محدودة.
- كيفية استخدام عشبة العشرق
يُعد استخدام عشبة العشرق آمنًا للبالغين وللأطفال فوق عمر السنتين، شرط ألا تتجاوز مدة الاستخدام أسبوعين فقط، ويجب الالتزام بالجرعة المدونة على عبوة المكمل أو حسب تعليمات الطبيب أو الصيدلي.
استخدام شاي العشرق
يُفضّل تناول شاي العشرق قبل النوم، حيث يبدأ مفعوله بعد 6 إلى 12 ساعة. ولأن الجرعة الدقيقة من الشاي يصعب تحديدها، يُنصح بالحذر عند استخدامه وتجنب الإفراط في تناوله.
- الأعراض الجانبية الشائعة لعشبة العشرق
بالرغم من فوائدها، قد تُسبب عشبة العشرق بعض الأعراض الجانبية غير المرغوب فيها، ومنها:
مغص معوي
إسهال
ألم في البطن
الإغماء
اختلال توازن الكهارل
غثيان أو تقيؤ
تغير لون البراز إلى الداكن
- أضرار عشبة العشرق عند الاستخدام الطويل
عند استخدام عشبة العشرق لفترات طويلة أو بجرعات عالية، قد تنشأ بعض المضاعفات الصحية، مثل:
ضعف العضلات
تلف في الكبد
تفاقم أمراض القلب نتيجة اضطراب الكهارل
الاعتماد على الملينات لفترة طويلة، مما يضعف وظيفة الأمعاء
- محاذير وموانع استخدام عشبة العشرق
رغم الفوائد المحتملة، يجب الحذر عند استخدام عشبة العشرق، خاصة في الحالات الصحية التالية:
أمراض القلب
أمراض الكبد
داء كرون، الانسداد المعوي، والتهاب القولون التقرّحي
التهاب الزائدة الدودية
فترتا الحمل والرضاعة
حالات الإسهال أو الجفاف
كما يجب التنبيه إلى أنّ عشبة العشرق قد تتفاعل مع عدد من الأدوية، مثل:
مميعات الدم
مدرات البول
حبوب منع الحمل
العلاج الهرموني البديل
الأعشاب الأخرى مثل عشبة ذيل الحصان وعرق السوس
عشبة العشرق قد تكون مفيدة في علاج الإمساك وتنظيف القولون، لكن استخدامها العشوائي، خاصة بهدف التخسيس، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدامها، واتباع تعليماته بدقة لتجنّب الأضرار المحتملة والاستفادة المثلى من خصائص هذه العشبة الطبيعية.