يُستخرج زيت إكليل الجبل (الروزماري) الأساسي من أوراق وأزهار نبات Rosmarinus officinalis L. الشوكية الزرقاء الصغيرة، هذا النبات العطري، الذي نشأ قرب البحر الأبيض المتوسط وجنوب الهيمالايا، عُرف منذ قرون كعلاج شعبي للصداع النصفي، والألم، والأرق، والاضطرابات النفسية.
لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن الزيت العطري لإكليل الجبل يتمتع بخصائص بيولوجية نشطة، تُمكّنه من مقاومة البكتيريا والفطريات والجذور الحرة، إضافة إلى خصائص مضادة للالتهاب.
- الأنواع المختلفة لزيت إكليل الجبل
وفقا للخبير العالمي في الزيوت الأساسية "روبرت تيسيراند"، يوجد أربعة أنماط كيميائية رئيسية من زيت إكليل الجبل، وهي:
الكامفور (Camphor)
السينيول (Cineole)
البينين (Pinene)
الفيربينون (Verbenone)
النوع الأكثر شيوعا واستخداما في أبحاث نمو الشعر هو "السينيول"، وغالبا ما يُستخدم تجاريا في الزيوت المباعة، حتى إن لم يُذكر اسمه صراحة على الملصق.
- زيت إكليل الجبل ونمو الشعر
أثبتت الدراسات أن زيت إكليل الجبل يمكنه تعزيز نمو الشعر بكفاءة تقارب فعالية دواء "المينوكسيديل" (روجين)، دون التسبب في الحكة أو التهيج الجلدي الذي يرافق عادة هذا العلاج الدوائي، كما أن له قدرة على تقليل القشرة بفضل تأثيره المضاد للالتهاب.
- كيفية استخدام زيت إكليل الجبل للشعر:
الاستعمال اليومي: ضع الزيت المخفف مباشرة على فروة الرأس، ودلّك بأطراف أصابعك لمدة 30 ثانية لتعزيز الامتصاص.
مدة الترك: يمكنك ترك الزيت على الرأس، أو غسله بعد ساعتين بالشامبو (ويُفضّل تطبيق الشامبو مباشرة على الشعر الجاف إن كان دهنيا جدا).
التخفيف: يُنصح بتخفيف زيت إكليل الجبل بنسبة 5%-10% في أحد الزيوت الحاملة مثل زيت الخروع أو زيت جوز الهند المجزأ (الذي لا يترك ملمسا دهنيا مزعجا).
بدائل الجل: يمكن استخدام جل غير معطر (لكن لا يُنصح بهلام الألوفيرا لأنه 99% ماء.
أيهما أفضل لنمو الشعر: زيت الخروع أم زيت إكليل الجبل؟ 
رغم شهرة زيت الخروع في تعزيز نمو الشعر، لا يوجد دليل علمي يدعمه حتى الآن، بعكس زيت إكليل الجبل الذي تمت دراسته علميا، ومع ذلك يمكن الجمع بينهما، حيث إن زيت الخروع دهني ويحمل زيت إكليل الجبل الأساسي بكفاءة.
- الآثار الجانبية وموانع الاستخدام
للحامل والمرضع: لا يُنصح باستخدام زيت إكليل الجبل أثناء الحمل أو الرضاعة لأنه قد يزيد من تدفق الدورة الشهرية أو يسبب الإجهاض.
موانع طبية: يُمنع استخدامه لمن يعانون من:
داء كرون
التهاب القولون التقرحي
قرحة المعدة
ارتفاع ضغط الدم
التحذير الأهم: لا يُؤخذ زيت إكليل الجبل العطري عن طريق الفم لأنه قد يكون ساما، بل يستخدم خارجيًا فقط بعد تخفيفه.
- فوائد إضافية لزيت إكليل الجبل
طرد الحشرات
أثبتت الدراسات أن زيت إكليل الجبل يُعد طاردا فعالا للبعوض وأنواع متعددة من الحشرات، ويدوم تأثيره لوقت مقارب لطاردات الحشرات التجارية التي تحتوي على DEET.
- تعزيز الوظائف الدماغية
في دراسة بريطانية، ارتبط استنشاق زيت إكليل الجبل بتحسين التركيز والذاكرة والقدرات الحسابية، لكن خلافا لزيوت مهدئة مثل اللافندر، يُعد إكليل الجبل من الزيوت المنشطة، وليس الأنسب لعلاج التوتر.
تخفيف الآلام العضلية
يمكن استخدام زيت إكليل الجبل لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، والتهاب الأوتار، ويُستخدم أيضا في حالات التهاب المفاصل وتحفيز الدورة الدموية.
- تحسين الحالة النفسية
أظهرت إحدى الدراسات أن من تلقوا جلسات تدليك بزيت إكليل الجبل شعروا بانتعاش وحيوية ومزاج أفضل مقارنةً بمن تلقوا التدليك بزيوت محايدة.
مكافحة حب الشباب
دراسة سريرية أظهرت أن استخدام جل موضعي يحتوي على زيت إكليل الجبل مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع حسّن من حالة حب الشباب بشكل ملحوظ، مع أعراض جانبية بسيطة.
- الأسئلة الشائعة حول زيت إكليل الجبل
-من يجب أن يتجنب زيت إكليل الجبل؟
الأشخاص المصابون بداء كرون، قرحة المعدة، القولون التقرحي، أو ارتفاع ضغط الدم. كذلك الحوامل والمرضعات.
هل يمكن استخدامه على الجلد؟
نعم، بشرط تخفيفه بالنسب الصحيحة (راجع دليل الجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل).
ما تأثير استنشاق زيت إكليل الجبل؟
يحسن الذاكرة، ويزيد التركيز، ويرفع المزاج، وقد يرفع ضغط الدم، لذا يُنصح بتجنبه في حالات ارتفاع الضغط.
كم من الوقت يحتاج لنمو الشعر؟
عادةً ما تظهر النتائج بعد 2-3 أشهر من الاستخدام اليومي المنتظم.
هل ينمو الشعر في البقع الصلعاء؟
نعم، أظهرت الدراسات أنه يساعد في نمو الشعر بنفس فعالية المينوكسيديل في بعض الحالات.
- أين يمكن شراء زيت إكليل الجبل؟
يمكنك العثور عليه بسهولة من متاجر الزيوت الطبيعية أو عبر الإنترنت من الشركات المتخصصة في الزيوت العطرية (من الأفضل تجنّب البائعين المتعددي المنتجات مثل أمازون لضمان النقاء والجودة).
- نصائح الشراء:
اختر المنتج ذو المكونات البسيطة والواضحة.
احرص على أن يكون الزيت خاضعا لاختبارات GC/MS لضمان النقاء.
تحقق من الشهادات مثل USDA Organic، وNon-GMO، وLeaping Bunny.
زيت إكليل الجبل ليس مجرد نكهة للطعام، بل هو كنز طبيعي ذو فوائد مثبتة علميا:
يعزز نمو الشعر بطريقة طبيعية فعالة.
يحفّز التركيز ويحسّن الذاكرة.
يخفف الألم ويحسن المزاج.
يكافح حب الشباب ويطرد الحشرات.
لكن يجب استخدامه بحذر، وتجنّب ابتلاعه أو استخدامه دون تخفيف.