لطالما دار نقاش في الأوساط الرياضية حول ما إذا كان الامتناع عن النشاط الجنسي قبل المباريات أو السباقات يمنح الرياضيين أفضلية تنافسية. ويرى بعض المدربين التقليديين أن الامتناع يحافظ على الطاقة والتركيز والاندفاع.

غير أن دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة Physiology & Behavior قدمت نتائج واضحة قد تنهي هذا الجدل.

تصميم الدراسة وكيفية الاختبار

شملت الدراسة 21 رياضيا محترفا تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عاما، من تخصصات مختلفة مثل الجري والجودو.

وخضع المشاركون لاختبارات في حالتين مختلفتين:

بعد 30 دقيقة من الوصول إلى النشوة الجنسية.

بعد أسبوع كامل من الامتناع التام.

وقاس الباحثون المؤشرات التالية:

قوة قبضة اليد

القدرة على التحمل باستخدام دراجة ثابتة

مستويات هرمون التستوستيرون

مستويات الكورتيزول

مؤشرات تلف العضلات

النتائج: لا تأثير سلبي على الأداء

أظهرت النتائج أن النشاط الجنسي قبل التمرين المكثف لم يؤثر سلبا على الأداء البدني.

بل على العكس، سجل الرياضيون بعد النشاط الجنسي:

زيادة في مدة التحمل بنسبة 3.2%

ارتفاعا طفيفا في قوة قبضة اليد

وفسر الباحثون ذلك بأن النشاط الجنسي قد يعمل كنوع من “تنشيط الجهاز العصبي”، حيث يرتفع معدل ضربات القلب ومستوى بعض الهرمونات لفترة قصيرة، مع انخفاض التوتر العضلي.

هل انتهى الجدل؟

تشير نتائج الدراسة إلى أن الامتناع الجنسي قبل المنافسات ليس شرطا ضروريا للحفاظ على الأداء البدني لدى الرجال الشباب الأصحاء.

ومع ذلك، أوضح الباحثون أن النتائج تقتصر حاليا على الرجال في هذه الفئة العمرية، ويخططون لإجراء دراسات مستقبلية تشمل النساء والرياضيين الأكبر سنا للتحقق من تعميم النتائج.

الخلاصة

لا توجد أدلة علمية تدعم فكرة أن النشاط الجنسي قبل المنافسات يضعف القوة أو التحمل لدى الرجال.

قد يحقق بعض الرياضيين تحسنا طفيفا في الأداء بعد النشاط الجنسي.

تبقى العوامل النفسية والروتين الشخصي لكل رياضي عنصرا مهما في التحضير للمنافسات.

تؤكد هذه النتائج أهمية الاعتماد على الأدلة العلمية بدلا من المعتقدات التقليدية عند وضع برامج الإعداد الرياضي.