حذر خبراء في روسيا من أن حمل الحقيبة على كتف واحد لفترات طويلة لا يقتصر تأثيره على الكتفين والظهر، بل قد يرتبط أيضا باختلال توازن الحوض وتغيرات في وضعية الجسم، ما قد يؤثر في عمل بعض الأعضاء الداخلية والجهاز الهضمي.

وقالت تاتيانا رودافيتس، أخصائية العلاج اليدوي وطبيبة العظام في عيادة CMD ليفورتوفو التابعة للمركز المركزي لعلم الأوبئة التابع للهيئة الفيدرالية لحماية حقوق المستهلك ورفاهية الإنسان في روسيا، إن حمل الحقيبة بطريقة غير متوازنة قد يزيد المشكلات المرتبطة بوضعية الجسم.

تأثير وضعية الجسم

وأوضحت الطبيبة أن الجلوس بطريقة غير صحيحة أمام المكتب أو على الأريكة أثناء استخدام الهاتف، إلى جانب قلة النشاط البدني، يمكن أن يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر وحزام الكتفين.

ومع مرور الوقت قد تظهر وضعية الانحناء والجنف، ثم يحدث اختلال في مستوى الحوض وتغير وظيفي في طول الساقين، وقد يظهر تسطح القدمين.

وبحسب الطبيبة، يمكن أن تؤدي هذه التغيرات إلى اضطرابات في تدفق الدم ووظائف الأعصاب، وقد تترافق مع مشكلات مختلفة تشمل العمود الفقري والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وبعض المشكلات النسائية.

علاقة القوام بالجهاز الهضمي

عندما تتغير وضعية الجسم، قد يتغير أيضا موضع بعض الأعضاء الداخلية، إذ يمكن لانحناء العمود الفقري أن يؤدي إلى إزاحة ميكانيكية للمعدة والأمعاء، وفي الحالات الأكثر تعقيدا قد يؤثر في أعضاء أخرى داخل البطن.

كما أشارت الطبيبة إلى أن تشوهات العمود الفقري يمكن أن تؤثر في الأعصاب المرتبطة بالأعضاء الداخلية، وهو ما قد ينعكس على طريقة عملها.

وقد يؤدي عدم التناسق في الجسم أيضا إلى اختلال وضع الحوض وعدم انتظام حركة الحجاب الحاجز. ويمكن أن يؤثر ذلك في الضغط داخل البطن، ما قد يرتبط بأعراض مثل بطء إفراغ المعدة، وزيادة الميل إلى الانتفاخ، وحرقة المعدة أو ارتجاع الحمض.

الحقيبة والعضلات

وأوضحت رودافيتس أنه في حال وجود اختلاف في مستوى الكتفين، بحيث يكون أحدهما أعلى من الآخر، يميل الشخص إلى حمل الحقيبة على الكتف الأعلى، لأن الحقيبة قد تنزلق عن الكتف الآخر.

وللحفاظ على الحقيبة في مكانها أثناء المشي، تظل عضلة شبه المنحرف في حالة شد مستمر. ومع مرور الوقت قد تفقد العضلة قدرتها على الاسترخاء بشكل طبيعي، ما يؤدي إلى ظهور الألم.

وقد تمتد المشكلات بعد ذلك إلى منطقة العمود الفقري الصدري، ثم قد ينتقل الألم إلى مناطق أخرى من الظهر.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا لاحظ الشخص وجود اختلاف واضح في مستوى الكتفين أو ظهور ألم مستمر في الظهر، تنصح الطبيبة بمراجعة مختص لتقييم الحالة وتحديد سبب المشكلة.

وقد تشمل الخيارات المناسبة، بحسب حالة كل شخص، الاستعانة بطبيب العظام أو أخصائي إعادة التأهيل أو طبيب العلاج الطبيعي والتمارين العلاجية.

طرق الوقاية

يمكن المساعدة في الحفاظ على صحة الظهر والقوام من خلال ممارسة السباحة، وإجراء جلسات التدليك عند الحاجة وتحت إشراف مختص، وتقوية عضلات الظهر والبطن، والاهتمام بالوقاية من تسطح القدمين.

كما ينصح بتجنب حمل الحقيبة دائما على كتف واحد، ويفضل استخدام حقيبة ظهر توزع الوزن على الكتفين معا.

ملاحظة: الأعراض الهضمية مثل الانتفاخ أو حرقة المعدة أو الارتجاع لها أسباب متعددة، ولا يعني وجودها بالضرورة أنها ناتجة عن حمل الحقيبة أو اضطراب وضعية الجسم. وفي حال استمرار الأعراض أو تكررها، ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب بدقة.