الأحماض الدهنية أوميغا-3 ، المتوفرة كمكملات غذائية عبر كبسولات زيت السمك، ليست مفيدة فقط للصحة البدنية والعقلية، بل قد تساعد أيضا في تقليل العدوانية، وفقا لدراسة حديثة

تأثير التغذية على كيمياء الدماغ

لم تكن هذه النتائج مفاجئة تماما؛ إذ أظهرت دراسات سابقة أن أوميغا-3 يساهم في الوقاية من الفصام، بينما يُعتقد أن العدوانية والسلوك المعادي للمجتمع ناتجان جزئيا عن نقص التغذية. يؤثر ما نتناوله بشكل مباشر على كيمياء الدماغ، مما دفع باحثين من جامعة بنسلفانيا إلى بناء دراستهم على أبحاث سابقة حول تأثير مكملات أوميغا-3 على السلوك العدواني.

شملت الدراسة تحليلا شاملاً لـ29 تجربة عشوائية محكمة ضمت 3,918 مشاركًا. وخلص الباحثون إلى أن هناك تأثيرا ملحوظًا على المدى القصير، حيث أدت مكملات أوميغا-3 إلى تقليل العدوانية بنسبة تصل إلى 28% عبر متغيرات متعددة مثل العمر، والجنس، والتشخيص الطبي، ومدة العلاج وجرعته.

تأثير شامل على أنواع العدوانية

أظهرت الدراسة تأثير أوميغا-3 على أنواع مختلفة من العدوانية، بما في ذلك العدوانية التفاعلية (استجابةً للاستفزاز) والعدوانية الاستباقية (السلوك المخطط مسبقا). وهذا يمثل خطوة مهمة، إذ لم يكن واضحًا في السابق إذا ما كان أوميغا-3 فعالًا في معالجة هذه الأنواع المختلفة من السلوك العدواني.

فوائد محتملة للعائلات والنظم المجتمعية

صرّح عالم الأعصاب الجنائي أدريان راين:

"حان الوقت لتطبيق مكملات أوميغا-3 لتقليل العدوانية، سواء في المجتمعات، العيادات، أو حتى نظم العدالة الجنائية".

وأشار إلى أن الآباء الذين يبحثون عن علاج لسلوك أطفالهم العدواني يمكنهم إدراج حصص إضافية من الأسماك في نظامهم الغذائي بجانب العلاجات الأخرى.

الآلية المحتملة للتأثير

يعتقد الباحثون أن قدرة أوميغا-3 على تقليل الالتهابات وتحفيز العمليات الحيوية في الدماغ قد تكون من العوامل التي تساعد في تنظيم العدوانية. ورغم وجود العديد من الأسئلة التي تحتاج إلى إجابات، فإن الأدلة الحالية كافية لتشجيع المزيد من البحث في هذا المجال.

فوائد إضافية لصحة القلب

تُظهر الدراسات أيضًا أن مكملات زيت السمك يمكن أن تقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية والمشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بالقلب. لذا، يبدو أن إدخال أوميغا-3 في النظام الغذائي يحقق فوائد متعددة للجسم والعقل على حد سواء.

بينما تُعتبر الدراسة خطوة واعدة نحو فهم تأثير أوميغا-3 على السلوك، فإنها تسلط الضوء على ضرورة إجراء أبحاث طويلة الأمد لتأكيد النتائج. ولكن من المؤكد أن إضافة مكملات أوميغا-3 أو حصص إضافية من الأسماك إلى النظام الغذائي يعد خيارا صحيا يستحق التجربة.